CARA DAN SOLUSI MENGATASI NGANTUK

  
assalamualaikum sob.
 kali ini saya akan membahas solusi
untuk mengatasi ngantuk saat belajar.

oke langsung saja sob.
yang pertama atur waktu
kenapa kita harus mengatur waktu
ya karena dengan mengatur semua jadwal kegiatan harian kita
maka semua sudah terbagi
contohnhya
tidur pada pukul  9:30 malam
bangun tidur  3:30
shola tahajud 3:30 - 4:00

5:00 sholat shubuh

5:30 mandi

6:00 siap-siap

6:30 sarapan pagi

7:00 pagi melakukan aktifitas samapai selesai

dan terus buat lah secara detail jadwal harian anda
sehingga pas pada jadwal belajarnya nanti anda tidak ngantuk
karena jadwal nya telah anda jalani dengan baik


yang kedua  jangan lupa siapin air putih secukupnya
karena dengan meminum air putih maka kita akan terhindar
dari ngantuk. air putih adalah peyuplai oksigen bagi otak
karena rata - rata orang ngantuk disebabkan kekurangan suplai
oksegen ke otaknya.

oke segitu dulu ya sob.
semoga bermanfaat.