cara dan tips untuk mengecilkan perut

banyak cara untuk memngecilkan perut
salah satu dengan ranjin berolahraga, karena
dengan berolahraga tubuh kita akan sehat.
oke langsung saja sob..

1. rutin sit up 20 kali untuk pemula.

2. harus rutin setiap hari.

3. waktunya atur sendiri, pagi siang sore atau malam.

4. tidak boleh bolong.

5. dicoba dulu 1 blan, dan lihat hasilnya.

6. kemudian tahap kedua tingkatkan menjadi 2 bulan

7. kemudia lanjutkan menjadi 3 bulan.

lihatlah hasilnya pasti oke.


selamat mencoba.