cara memelihara bentuk tubuh supaya tampil oke

memelihara bentuk tubuh itu sebenarnya gampang-gampang susah
mengapa saya katakan demikian?
karena itu adalah kuncinya dari diri kita sendiri.
bayak orang yang tidak mampu menahan nafsu
makan, sehingga membuat tubuhnya tidak berbentuk
secara indah lagi, allah juga mengatakan kepad kita
supaya jangan berlebih-lebihan dalam hal makan.
kata rasulullah'' makanlah kamu disaat kamu belum lapar
berhentilah sebelum kenyang'', artinya adalah jika kita makan
sebelum lapar kita masih mengontrol nafsu makan karena
sebelum kita makan kita sudah tidak terlalu lapar.
berhenti sebelum kenyang adalah maknanya adalah
jika kita berhenti sebelum lapar maka tubuh kita akan bisa mengolah
cadangan makanan yang tersimpan dalam tubuh kita dengan baik
sehingga semua cadangan makanan bisa terserap baik oleh tubuh.
jika kita makan sudah kekenyangan maka akan ada resiko tubuh tidak
mampu mengolahnya sehingga terjadilah tumpukan makanan didalam
tubuh kita dan kemudian akan menciptakan setumpuk lemak yang akan
membuat tubuh kita menjadi bengkak dan penuh dengan penyakit.

selain dari mengosumsi makanan ala rosullullah di atas
kita juga perlu mengimbangi dengan rutin berolahraga
sehingga tubuh kita semakin fit dan oke, karena muslim yang
kuat itu lebih baik dari muslim yang lemah.